ข่าวทั่วไป,  หน้าแรก

ฉันควร เริ่มทานวิตามินดีหรือไม่

ฉันควร เริ่มทานวิตามีนดีโดยปกติแล้วพวกเราหลายคนได้รับเพียงพอโดยใช้เวลานอกบ้าน ผิวของเรานั้นเมื่อสัมผัสกับแสงแดด วิตามินที่มีแสงแดดพร้อมกับคนอื่น ๆ สามารถช่วยให้ร่างกายของเรามีร่างกายที่แข็งแรงเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยและการติดเชื้อ – มีความสำคัญในช่วงที่มีการระบาดใหญ่

อินเดีย แข่งกับเวลาเพื่อช่วยแพทย์

ดังนั้นใครที่อาจต้องการอาหารเสริม?

ผู้คนในสหราชอาณาจักรได้รับคำแนะนำให้พิจารณารับประทานอาหารเสริม 10 ไมโครกรัมต่อวันในช่วงฤดูหนาว (ตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงมีนาคม) และตลอดทั้งปีหากเราไม่ได้ใช้เวลานอกบ้านมากนัก

สาธารณสุขอังกฤษมีความกังวลว่าผู้คนอาจจะพลาดวิตามินในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัสเมื่อเราได้รับคำแนะนำให้อยู่บ้านมากกว่านี้ผู้ที่มีผิวคล้ำอาจไม่ได้รับเพียงพอแม้ว่าพวกเขาจะใช้เวลานอกบ้านเพราะเม็ดสีผิวเมลานินไม่ดูดซับรังสีจากดวงอาทิตย์จำนวนมากที่ปล่อยให้ร่างกายสร้างวิตามินดี รัฐบาลสกอตแลนด์และเวลส์ได้ออกคำแนะนำเดียวกัน

Sara Stanner แห่งมูลนิธิโภชนาการอังกฤษกล่าวว่า: “โชคไม่ดีที่ผลของ coronavirus ยังคงดำเนินต่อไปพวกเราหลายคนถูก จำกัด ในเวลาที่เราสามารถใช้เวลานอกบ้านการปฏิบัติตามกฎของรัฐบาลและการอยู่บ้านอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง มีการ จำกัด การเข้าถึงแสงแดดซึ่งหมายความว่าเราจำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้ระดับวิตามินดีของเรามีสุขภาพที่ดี “

วิตามินดีมีความสำคัญต่อกระดูกฟันและกล้ามเนื้อ การขาดมันสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยกระดูกผิดปกติที่เรียกว่าโรคกระดูกอ่อนในเด็กและสภาพความอ่อนแอของกระดูกที่คล้ายกันที่เรียกว่า osteomalacia ในผู้ใหญ่

นักวิจัยบางคนแนะนำว่าการขาดวิตามินดีอาจเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ที่ไม่ดีถ้ามีคนจับ coronavirus แต่ปัจจัยเสี่ยงพื้นฐานอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจเป็นเรื่องธรรมดาในผู้ป่วยเหล่านี้ด้วยทำให้ยากที่จะสรุป

credit: บาคาร่า

ปิดความเห็น บน ฉันควร เริ่มทานวิตามินดีหรือไม่